Todavía estamos en la época del año más fría y los cambios de temperatura pueden afectar la salud de nuestros oídos. La salud auditiva puede verse perjudicada por los cambios bruscos de temperatura, por eso, en AudiSalud queremos darte algunos consejos para prevenir trastornos auditivos durante esta época del año.

Recuerda abrigarte bien los oídos y mantener una alimentación rica en vitamina B12. Entre los alimentos que contienen una mayor cantidad de esta vitamina podemos destacar los pescados, como las sardinas o el atún; la carne, como la de vaca o la de cordero y los lácteos. Además, debemos tener en cuenta que durante los meses más fríos nuestras defensas están más bajas y por tanto somos más vulnerables a las infecciones.

Nuestros oídos pueden sufrir las consecuencias de un catarro y pueden verse afectados por infecciones como la otitis.

Otitis

Este tipo de infección es una de las más frecuentes y dolorosas. Se puede presentar en el oído externo o en el medio y se identifica como laberintitis cuando se localiza en el oído interno; ésta es poco frecuente y puede ser muy peligrosa.

Se puede deber a factores muy diversos, de los cuales los más comunes son la acumulación de cerumen, la aparición de bacterias por humedad y enfermedades de las vías respiratorias cuyos microorganismos consiguen llegar al oído a través de la trompa de Eustaquio.

Consejos contra el frío

• Protege tus oídos de las bajas temperaturas. Para ello, puedes utilizar orejeras o gorros de lana, complementos que además son muy elegantes.
• Para que nuestras defensas se mantengan altas es recomendable seguir una alimentación rica en vitamina B12. Toma alimentos como la leche, huevos, carne roja, la miel. Además de ser beneficiosos para nuestros oídos ayudan a prevenir la anemia.
• Una buena higiene es fundamental. Puedes utilizar difusores de agua marina y nunca introducir bastoncillos u otros objetos.
• Es recomendable, además realizar una revisión auditiva después de haber pasado una otitis o cualquier otro tipo de infección del oído para comprobar si pueda haber afectado a la audición.

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